VACANZE
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26 giugno – 2 luglio 2023
La potenza degli elementi
Yoga, terme e cammino a Ischia
organizzazione e conduzione: Explo!/ Margherita Sabia, insegnante di yoga e meditazione
A salutare l’arrivo dell’estate, nelle lunghe godibili giornate di fine giugno, una vacanza in piccolo gruppo in risonanza con la natura, all’insegna della cura e della vitalità.
Nell’isola vulcanica di Ischia, ricca di litorali, giardini lussureggianti e innumerevoli sorgenti termali apprezzate fin dagli antichi Romani, potremo godere della sua straordinaria bellezza e risvegliare le nostre naturali capacità di riequilibrio e guarigione.
In una terra che pulsa, vibrante, potente, esperiremo le energie curative degli elementi: lasciandoci fluire con le acque marine e sorgive; sentendo il potere trasformativo del fuoco, dalla pancia vulcanica dell’isola, al calore del sole e delle sabbie termali; ricevendo stabilità dalla terra, in cammino consapevole lungo le spiagge e nell’entroterra; respirando e spaziando a tutto tondo nella varietà dei paesaggi dell’isola.
Trascorreremo giornate serene e rigeneranti, nei ritmi della natura, nella gioia dello stare insieme e nella possibilità di tempi in autonomia. Ogni mattina, appena alzati, praticheremo affacciati sul mare: meditazione, respiro, risveglio del corpo. Sorgeranno altri momenti in cui potremo praticare yoga dolce, con movimenti consapevoli e secondo principi dello yoga dei 5 elementi, in collegamento con l’ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Yoga nidra, per un rilassamento profondo e terapeutico. Automassaggio, per conoscerci e veicolare energie vitali anche col tocco.
Meditazione seduta e in cammino
A piacere, durante il giorno potremo dedicarci al relax, ai bagni in mare e in acque termali, all’esplorazione dell’isola. Scoprire spiagge e baie, a partire dall’incantevole Sant’Angelo, perla di Ischia, dove alloggeremo nella quiete, avvolti da un meraviglioso panorama.
Programma e ulteriori dettagli logistici su richiesta. Posti limitati.
Margherita Sabia: insegnante iniziata allo yoga nella tradizione gurukulam in India (Paramanand Institute of Yoga Sciences & Research), in Italia integra la formazione e si confronta con varie scuole e insegnanti (Carlos Fiel, Gabriella Cella, Claudio Conte, Eric Baret, Stefania Redini,..). Viaggiatrice, pratica ritiri yoga in ashram indiani e di meditazione e silenzio in centri e monasteri buddisti e cristiani. Discepola del monaco zen Thich Nhat Hanh, è grata di aver incontrato altri grandi maestri come Mooji e il Dalai Lama. Con una propensione alla cura, offre pratiche dolci e seminari che connettono yoga, buddismo, ayurveda, tecniche di rilassamento profondo. Insegna online e in presenza a piccoli gruppi o su specifiche richieste individuali o associative. Organizza ritiri olistici intessendo pratiche di consapevolezza e autoguarigione, in cammino e in profondo contatto con la natura.
INFO&ISCRIZIONI: margherita.sabia@gmail.com 3930247336
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Incontrare sé e l’altro in luoghi e modi diversi, a passo lento e cuore aperto
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