IL MIO PERSONALE “KIT DI SOPRAVVIVENZA” E UN PO’ DI SEMPLICI CONSIGLI PER LA SALUTE E SU COSA FARE (ANCHE IN POCHI MINUTI) PER STAR BENE…
“Raffaele, ma tu che fai per star bene?”
Superati i miei 48 anni, ho deciso di aggiornare questo articolo, sperando possa risultare utile a chi lamenta problemi di stanchezza e vorrebbe sapere cosa fare per star bene o almeno provarci. Inoltre, dopo l’ennesimo tampone negativo in data 17 settembre 2021 e dopo vari test sierologici nell’ultimo anno che mi hanno confermato di non essere stato mai positivo dall’inizio della pandemia, a quanto pare queste “attenzioni” hanno finora, non essendo vaccinato, contribuito a tenere lontano anche il Covid :))
In fondo parlare di salute e prevenzione è anche un modo per onorare il mio nome, la cui etimologia dall’ebraico רָפָאֵל (Rafa’el), composto da rapha (“egli ha guarito”) e da El (“Dio”), corrisponde più o meno a “medico per conto di Dio”.
Negli ultimi anni in me è aumentata la consapevolezza che star bene o “sentirsi bene” non è frutto del caso, bensì una condizione che scegliamo più o meno consapevolmente (dedicare tempo a questo), anche attraverso tanti atteggiamenti quotidiani e altrettante opzioni alimentari. Leggi tutto “COSA FARE PER STAR BENE, I MIEI CONSIGLI PER LA SALUTE”
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