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IL MIO PERSONALE “KIT DI SOPRAVVIVENZA” E UN PO’ DI SEMPLICI CONSIGLI PER LA SALUTE E SU COSA FARE (ANCHE IN POCHI MINUTI) PER STAR BENE…

“Raffaele, ma tu che fai per star bene?”

Superati i miei 48 anni, ho deciso di aggiornare questo articolo, sperando possa risultare utile a chi lamenta problemi di stanchezza e vorrebbe sapere cosa fare per star bene o almeno provarci. Inoltre, dopo l’ennesimo tampone negativo in data 17 settembre 2021 e dopo vari test sierologici nell’ultimo anno che mi hanno confermato di non essere stato mai positivo dall’inizio della pandemia, a quanto pare queste “attenzioni” hanno finora, non essendo vaccinato, contribuito a tenere lontano anche il Covid :))

In fondo parlare di salute e prevenzione è anche un modo per onorare il mio nome, la cui etimologia dall’ebraico רָפָאֵל (Rafa’el), composto da rapha (“egli ha guarito”) e da El (“Dio”), corrisponde più o meno a “medico per conto di Dio”.

Negli ultimi anni in me è aumentata la consapevolezza che star bene o “sentirsi bene” non è frutto del caso, bensì una condizione che scegliamo più o meno consapevolmente (dedicare tempo a questo), anche attraverso tanti atteggiamenti quotidiani e altrettante opzioni alimentari. Leggi tutto “COSA FARE PER STAR BENE, I MIEI CONSIGLI PER LA SALUTE”

Stai cercando un insegnante di clarinetto a Roma Cinecittà o anche in altre zone?

La tua ricerca di un insegnante di clarinetto a Roma ti ha portato qui? Forse potresti essere nel posto giusto. Prima di tutto perché… qualcosa penso di averla imparata e, per fortuna, continuo a imparare ogni giorno. Suono il clarinetto ormai da oltre 35 anni (ho iniziato a 12 e non ho più smesso :)) Nel tempo ho maturato un’ampia esperienza con allievi di diverse fasce di età, dai 9 ai 70 anni… Leggi tutto “Insegnante di clarinetto Roma cercasi (ma con esperienza :))”

Perché ho chiuso con le bollette Eni gas

Se nell’immagine qui riportata, al di là del riepilogo riassuntivo di una reale bolletta Eni gas intestata a mia moglie relativa al solo mese di luglio 2019 + 9 giorni di agosto (attenzione: gas solo per uso cucina e acqua calda, no riscaldamento), non riuscite già a scorgere un capolavoro, vi sarà utile leggere questa storia. Forse non scoprirete i segreti del mercato dell’arte, ma qualcosa in più sul mercato libero dell’energia di certo la coglierete.

Bollette Eni gas analizzate voce per voce:

• l’importo complessivo di 132,51 € (per soli 40 giorni e soli 14 smc di gas conteggiati) può effettivamente trarre in inganno;
• tralasciate per ora i 92,00 € (altre partite) che infatti riguardano un “deposito cauzionale” che prima o poi dovrà essere restituito;
• del motivo dell’inattesa “comparsa” di tale costo, che non sarebbe proprio dovuto scattare (avendo confermato subito a Eni la domiciliazione bancaria delle bollette gas), vi dirò più avanti, trattandosi di un “capolavoro nel capolavoro”;
• concentratevi invece sul CONSUMO GAS di 14 smc che viene fatto pagare 40,51 € (40,51 : 14 = 2,89 € per ogni smc consumato!)
• tale importo corrisponde quindi a un “Costo medio della bolletta”, come dev’essere indicato in ogni fattura (si ricava dall’importo per il “consumo gas” diviso smc fatturati) di 2,89 €/smc, mentre il netto della “spesa per la materia gas naturale” (22,37 €) corrisponde in questo caso a 1,59 € per smc, a cui si aggiungono ben 13,32 € di “spesa per la distribuzione e il trasporto del gas naturale e per la gestione del contatore”, per non farsi mancare nulla.

Leggi tutto “Capolavoro Eni: bollette gas dai costi suggestivi”